" كورن فليكس صحيّ "

 " كورن فليكس صحيّ " 





المكونات :
- شوكلاته داكنه 
-رايس كيك ( خبز صحي ) 
-رشة ملح 
-ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني 
-ملعقتين حليب 

الخطوات :
 اولاً : نقوم بتكسير الرايس كيك الى قطع صغيره .

ثانياً: نقوم بتذويب الشوكلاته الداكنه ( نص لوح تقريباً او لوح كامل ) مع ملعقة الفول السوداني وملعقتين الحليب ورشة خفيفة جدا من الملح ( في الميكرويف ) .

ثالثاً : نقوم بخلط خليط الشوكلاته مع قطع الرايس كيك .

رابعاً : نقوم بوضع القطع المخلوطة بالشوكلاته داخل الفرن أو المقلاة الهوائية 180 درجة حتى تصبح مقرمشة .

خامساً : نترك القطع تبرد 100% ونضعها في صحن مع حليب واستمتع بأشهى كورنفليكس .
مشاركة
مواضيع مقترحة

ليست هناك تعليقات:

هنا جميع الحقوق محفوظة لــ أخصائيه التغذيه آيه قدح