معكرونة صحية بالفطر والوايت صوص

( معكرونة صحية بالفطر والوايت صوص )


تعد وجبة المعكرونة من  الوجبات المفضلة للكبار والصغار ، لكن الكثير من الاشخاص  يمتنعو عن تناولها عند إتباع حمية غذائية ، ظناً منهم أنها ممنوعة ، إليك هذه الوصفة الصحية واللذيذة لكسر روتين الدايت  !  أيضا تعتبر وجبة مناسبة للأشخاص النباتيين .

المكونات :
-معكرونة سمرا.
-بصل وملعقة زيت زيتون .

-كوبين فطر .

-كوب شوربة " مرقة الخضار الصحيّه " 

-كوب حليب قليل الدسم مع ملعقة واحدة دقيق .

-بقدونس وبهارات : ملح \ فلفل أسود \ ثوم باودر \ وأي بهارات اخرى تفضلها . 

الخطوات :
 1- سلق المعكرونه .

2- في مقلاة نضع البصل وزيت الزيتون حتى يصبح مكرمل .

3- نضيف الفطر والشوربة .

4- بعد دقيقتين نضع الحليب والبقدونس والبهارات .

5- نقلب المكونات جيداً حتى تصبح جاهزة للتقديم .