كيف نعرف وزن جسمنا ضمن أي تصنيف ؟
نحيف ، طبيعي ، وزن زائد ...
من خلال عملية حسابية بسيطة تعرف ب مؤشر كتلة الجسم (BMI) , والتي تعني وزن الشخص بالكيلو غرام مقسوماً على مربع الطول بالمتر .
للتوضيح على سبيل المثال شخص وزنه 70 كغم وطوله 180 سم .
BMI = 70 (1.80)^2 =
70 ÷ (3.24) =
21.6
وحتى نعرف ما الذي يدل عليه رقم المؤشر فهو كالتالي :
أقل من 18.5 : نحافة (نقصان بالوزن ) .
. 18.5 - 24.9 : وزن طبيعي
25 - 29.9 : وزن زائد.
30 - 34.9 : سمنة درجة أولى.
35 - 39.9 : سمنة درجة ثانية.
أكثر من 40 : سمنة درجة ثالثة (سمنة مفرطة ) .
يستخدم مؤشر كتلة الجسم كأداة فحص وليس لتشخيص صحة الفرد أو مرض معين . غير دقيق لقياسات الأطفال ، كبار السن والرياضيين .
ليست هناك تعليقات: