" سان سبستيان صحيّه "

 " سان سبستيان صحيّه " 


كعكة صحيّه , سهلة , سريعه ولذيذه مُناسبه ك سناك بالنظام الصحي تُعادل 230 سُعره حراريه .

أولا ً: في طبق نقوم بوضع ملعقة واحدة من أي جبن كريمي ( لا يدعم الاحتلال ) مثل أبو الولد + بيضه واحده + ملعقة صغيره مُحلي مثل ستيفيا + ملعقة صغيره فانيليا + ملعقة نشا 15 غ + حليب سائل قليل الدسم نص كوب . 

ثانياً : نقوم ب وضع الطبق في المقلاة الهوائيه على درجة حرارة 170 لمدة 15 دقيقة , وأثناء إستواء الكعكة ( إختياري اضافة أي شريحة من أي نوع فواكه مثل الخوخ أو شوكلاته غير مُحلاه . 

ثالثاً : بعد 15 دقيقة نترك الطبق يبرد لمدة 10 أو 20 دقيقة ثم نبدأ بالتزيين (حسب الرغبه)  : فاكهة\ شوكلاته غير مُحلاه \ عسل \ زبدة لوتس خالية من السكر وإالخ ... وتوضع في الثلاجة حتى تبرد .


تُقدم باردة .. صحتين وعافيه .