كيف أبدأ بتقديم الطعام لطفلي ؟

 

كيف أبدأ بتقديم الطعام لطفلي ؟

يجب معرفة انه لعمر ٦ شهور يعتبر حليب الأم أو الحليب الصناعي كافي لطفلك ، ولكن من عمر ٤-٦ شهور يكون معظم الأطفال مستعدين لتناول الطعام الصلب ، حيث يكون لسانهم قادر على دفع الطعام الى الخارج، وتطورت عندهم مهارة البلع .

أيضاً يوجد علامات ودائل عند الرضيع اذا تواجدت يمكن التأكد من خلالها أن رضيعك جاهز لتناول الطعام :

• هل رضيعك يستطيع سند رقبته بشكلٍ مستقيم ؟

• هل يستطيع رضيعك الجلوس مع بعض المساعدة ؟

• هل يعبر عن رغبته بالأكل عند مشاهدة الطعام عن طريق الميل على الطعام أو فتح فمه ؟

• هل صغيرك بدأ بوضع الأشياء في فمه في حال أمسك بها؟

اذا كانت الإجابة على هذه الاسئلة بنعم ، ولا يوجد أي مشكلة صحية ، فيمكنك البدء بإطعام طفلك .

نصائح يجب إتباعها عند البدء بإطعام الطفل:

• يجب إطعام الطفل بشكل تدريجي ، هذا يسهل علينا معرفة اذا ما كان هناك حساسية عند الطفل لنوع معين من الطعام فمثلا نختار نوع خضار ونستمر باطعامه له ٣ أيام ، ثم نختار نوع آخر ونستمر باطعامه له ٣ ايام اخرى ، ثم يمكن الدمج بين النوعين اذا لم يكن هناك حساسية.

• يفضل البدء بالخضراوات وليس الفواكه ، لانه اذا بدأنا باطعامه الفواكه يعتاد الطعم الحلو ، فتزيد احتمالية رفضه للخضار.

• الهدف من اطعام الطفل خلال اول شهر هو تعويده على الطعام الصلب وتقبل الطعام وتطوير مهارة البلع عنده ، لذلك يجب عدم القلق من الكمية التي يتناولها الطفل . فهو بحاجة الى ملعقة طعام واحدة مرة يوميا أو ممكن ان تصل ٣ملاعق باليوم تعتبر كافية .

• من الممكن أن لا يقبل الطفل الطعام من البداية ، لا تقلقي ، واستمري بالمحاولة .

• عند البدء باطعام الطفل يمكن طحن الطعام وتقديمه بالملمس الناعم , ثم يتم التدرج بملمس الطعام وتقديمه بالقوام الخشن عن طريق هرسه بالشوكة , حتى لا يعتاد الطفل على القوام والملمس الناعم بالطعام ويتمكن مستقبلا من تناول طعام المنزل بسهولة أكبر .

• بعض الأباء يفضلو البدء باطعام طعام الأصابع . فهو عبارة عن نوع من أنواع الطعام الصلب الذي يقدم للطفل بجانب حليب الام بعمر بين 6-8 شهور.

ما هي الأطعمة الممنوعة خلال السنة الأولى من عمر الطفل ؟

• الحليب البقري ، غير مناسب لتغذية الرضع وقد يسبب مشاكل بالجهاز الهضمي.

• العسل ، قد يحتوي على الأبواغ الذي يسبب مرض خطير بالرضع يسمى التسمم الوشيقي .

• الملح ، من الأفضل عدم إضافته لطعام الرضيع لانه يشكل خطراً على الكلى.

• الفراولة ، تهدد الطفل بالحساسية .

• المأكولات البحرية ، ايضا تزيد من نسبة الحساسية .

• المكسرات الصلبة ، تزيد خطر الاختناق .

• الشوكولاتة، من أكثر الأطعمة الغير آمنة للرضيع لأنها تحتوي على الكافيين وأحيانا الحليب والمكسرات ونسبة عالية من السكر .