طعام الأصابع للرضع

 ما هو طعام الأصابع (Finger food) للرضع؟

طعام الأصابع عبارة عن تقديم الطعام للطفل بطول اصبع وعرض اصبع أو اصبعين ولهذا السبب تم تسميتها بهذا الاسم , ولكن بشرط أن يكون الطعام الذي يتم تقديمه طري بحيث لو ضغطنا عليه بالأصبع يتم هرسه .تبدأ هذه المرحلة بالعادة عندما يتمكن الطفل من امساك الأشياء بيده ويدفعها باتجاه فمه, تكون هذه المرحلة بالغالب بين الشهرين السادس والثامن من عمر الطفل.

ما هي فوائد طعام الأصابع (الفينجر فوود) ؟

• يشجع الطفل على الاعتماد على نفسه .

• يطور مهارات الطفل الحركية .

• يقوي عضلات اليد والأصابع.

• تحسين مهارة النطق والكلام , لان العضلات التي تستخدم بالمضغ هي عضلات الفك التي يستخدمها الطفل بالنطق والكلام.

اقتراحات لأطعمة يمكن تقديمها كطعام أصابع :

• البروكولي والقرنبيط والكوسا: يتم تقطيعها بشكل طولي وطبخها على البخار لمدة 5 دقائق حتى تصبح طرية. (يمكن اضافة رشة كمون وبعض من عصير الليمون) .

• البطاطا والبطاطا الحلوة : يتم تقطيعها بشكل طولي وتطبخ بالبخار لمدة نصف ساعة. (يمكن اضافة رشة بابريكا او زعتر).

• القرع : تقشر ويتم ازالة البذور منها وتقطع بشكل طولي ويتم طبخها لمدة ربع ساعة. ( يمكن اضافة رشة قرفة ).

• الخيار : يتم تقطيعه بالطول . من الخيارات الممتازة خصوصا بمرحلة التسنين.

• الجزر: يتم تقطيعه بالطول ونسلقه لمدة ربع ساعة .

• التفاح: يتم نقشيره وتقطيعه بشكل طولي ويطبخ بالبخار لمدة 8 دقائق. (يمكن اضافة رشة قرفة ).

• الموز : يترك جزء من القشرة عليها حتى يتمكن الطفل من الامساك بها .

• المانجا : يتم تقطيعها بشكل طولي وتقديمها للطفل.

• البطيخ : تقدم على شكل شرائح مقطعة بشكل طولي بعد التاكد من خلوها من البذور تماما .

• الافوجادو : تقطع قطع كبيرة وتقدم للطفل .( يتم اختيارها ناضجة وطرية ) .

• الخوخ,الدراق والاجاص : يتم اختيارهم ناضجين تماما ويتم تقشيرهم وتقطيعهم بشكل طولي ومن ثم تقديمهم للطفل .

 

 

وأخيرا يجب الحرص على وجود شخص بالغ مع الطفل عند تقديم طعام الأصابع له للتأكد من الحفاظ على سلامته وتجنب خطر الاختناق.